日曜日にGo. Swimの後にGTCのスタッフが走る時に限り開催される大崎ぐるぐるランです。
（ほぼ毎週日曜日は走っていますよ🦦）
つい先日まで40分走っただけで大汗かいていたのですが、この日は強い風が少しあったものの走りやすい季節になりました。
暑くも寒くもなく、日差しがじりじりすることもなく、それでも半袖とランパン（短パン）で走れるのはなんて贅沢なことなのでしょう。
快適に走れる分、設定したメニューやペースで走れなかった時の言い訳の材料がなくなってしまうのですが、まあ、いいか。
ブログの中の人が走るようになったのは、まさにこのスイムの後に走り出すメンバーについていったことが始まりです。
当時は御殿山で泳いでいて、参加費の他に施設使用料をお支払いする仕組み※でした。
せっかく施設使用料をお支払いするなら、泳いで帰るだけではなんだかもったいないかも。
みんな走っているし。
自分はこれまでの人生で走ったことないけど。
という貧乏根性と多少の好奇心のおかげです。
走るのが速い、遅い、見込みや伸び代、才能があるなしは度外視して、自分がいい年齢になってから走るなんて思いもしませんでしたし、走ることがこんなに楽しいとは思ってもみませんでした。
このような「思ってもみなかったことが楽しい、おもしろい、嬉しい」という機会をGTCで作っていけるといいなと考えています。
※現在利用している五反田の施設、インドア50のGo. Swim、御殿山で開催しているGo. Swimプラスでは参加費の中に施設使用料が含まれています。
大崎ぐるぐるランでは約40分間、好きなように走ります。
歩いたり、のんびり走ったり、筋トレやストレッチをしたり、真剣に走ったり…わりと自由な時間です。
H先生やすぎりょー先生も走りますが、指導はありませんので参加費はかかりません。
走ること自体にまだ体が慣れていなかったり、しばらく走っていなかったり、故障明けやリハビリ中の体力維持などに大崎ぐるぐるランをお役立ていただけたらと思います。
また、大崎ぐるぐるランではいろいろなコース取りができると思いますが、毎度利用している周回コースは1周約600mほどです。
プールの施設からすぐの場所で、信号などがなく走り続けられる環境は便利でよいですね。
GTC本社付近は信号が多く、信号に引っかかりながらも一定のペースをキープしながら走るのはちょっと大変で、ノンストップで走れるってありがたいです。
ノンストップで走れる分、設定したメニューやペースで走れなかった時の言い訳の材料がなくなってしまうのですが、まあ、いいか。
参加されるみなさんは各々のペースとメニューで走りますが、約600mくらいの周回なので速く走る方々に何度も追い抜かれます。
軽めのジョグ、ビルドアップ走、ペース走、ファルトレクなどなど…しばらく自分のペースで走っていても他のメンバーと一緒に同じところを走っていると、口に出さなくてもなんとなくその人のその日のメニューというか「どう走るか」が見えてくるような。
それは1人で走るのとは違ったおもしろさかも。
それはスイムでも同じかもしれませんね。
ファルトレクラントレーニング
走るのが楽しくなると、故障して走れなくなるのがとても辛くなります。
雨の日や走れない時にできる趣味や楽しみもあるといいのかな。
泳いだり走ったりバイクに乗っている間にできなかった関心事を増やしていくというか。
目標は文武両道？🦦💦
しかし実際は、リハビリやこれまで溜め込んでいたお仕事、家事などなどでそれどころではないような…まあ、いいか。
できることをできる範囲でするのがシニアなわれわれのたしなみです。
40分間走ったあとは利用施設とのお約束で、GTCスタッフと一緒に仲良く戻ります。
泳ぐ→シャワー→ラン→シャワー→退館して時計を見ると日曜日の朝9:30です🦦
多少慌ただしいかもしれませんが、ご都合がよろしければぜひ🦦✨
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