Go. Swim いい子にお留守番できるかな🦦
〜2024年7月 Summer編〜
Go. Swimメイン担当のH先生がGTC北海道支部へ出向するため、7月は2週間ほどH先生は不在です。
その期間、いい子にお留守番できるかな🦦
Go. Swim いい子にお留守番できるかな強化期間のスケジュール🦦
7/11木 世界のホッシー先生⭐️
H先生のメニューをベースに背泳ぎのスペシャリストの世界のホッシー先生⭐️が大胆に読み解きます。
7/14日 テーマ「ちょっとだけ四泳法+」
ちょっとだけ四泳法を取り入れているだけなのになんだかすごく長い距離を四泳法で泳いでいるような気がする…。
たまにはいつもと違う刺激を入れて持久力と対応力アップを狙います。
大崎ぐるぐるランもありますよ。
7/16火 すぎりょー先生
S1が50mと100m FRのリゾートスイマーすぎりょー先生によるGTCの弱点を攻略します。
事前にfbでこの日のポイントを告知してくださいますので要チェックです🦦
Go. Runは休講です。
7/18木 H先生の置き手紙メニュー
各レーンのメンバーで力を合わせてサークルや本数を数えましょう。
メニューどおりあるいはダイナミックにアレンジして泳ぎましょう。
7/21日 内緒😉（未定という噂もあります）
大崎ぐるぐるランはありますよ。
最近、プールの水温が温かくて、なんだかキリッとしない感じです。
寒くて冷たくてドリルが寒中水泳に近いものになっていた日々が遠い昔のようです。
プールの水温はどのくらいが適温なんでしたっけ？
「それぞれの国際大会での水泳競技種目には水温の規定があります。
競泳の水温は 25 ～ 28℃
水球は 26 ± 1℃
アーティスティックは 27 ± 1℃
飛込は 26℃以上
オープンウォーターは 16 ～ 31℃」
…オープンウォーターは16℃でも泳ぐのですね。
GTCが泳いでいるプールは競泳用ではないので実際どのくらいの水温なのでしょう👀
「プールの水温は22℃以上が目安ですが、遊泳に適する水温は26℃～31℃です。
気温は水温より高めで風がないことが理想的です。
室内プールでは29～31℃が適温です。」
水温が高いと感じられる状態が続きましたら施設側に相談しますので、もうしばらく観測を続けてみます。
ご了承のほど、よろしくお願いいたします。
次回の「Go. Swim いい子にお留守番できるかな🦦」は9月を予定しています。
Comentários