Go. Swim 飛び込まない飛び込み練習会を開催します！
きたる8/28日になんとティップ五反田のあの生け簀にて👀… 8/28 安心・安全に飛び込む為の飛び込み練習会🏊 腹打ち脱却！！ スタート台から水拭きを立てずにスボっと入水。 スイマーには憧れの飛び込みスタート。 安心・安全に飛び込む為の練習会を開催します🏊♂️...
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shinagawagtc
2022年8月5日読了時間: 2分
Go. Bike 彩湖ぐるぐる5時間ライド
先日、「彩湖ぐるぐる5時間ライド」に参加しましたー。 1周約4.8キロをひたすらぐるぐるするバイクの練習会です。 この練習の目的は、 ・長時間足を止めずに漕ぐ。 ・ペース配分の確認。 ・補給食や給水の分量などの確認。 ・ポジションなどの確認。...
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shinagawagtc
2022年8月1日読了時間: 2分
Go. Swim キック！
マスターズ競泳の練習がメインのメンバーにとっては、Go. Swimのメニューでキックの練習が極端に少ないなあと感じることがあるかもしれません。 Go. Swimに限らず、他のトライアスロンチームやオープンウォーターに重点を置いているチームの練習会はキックの練習があまりありま...
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shinagawagtc
2022年7月29日読了時間: 2分
Go. オリジナルTシャツ 締切は7/31日ですよ
現在、Go. オリジナルTシャツ（2種類）を追加募集しています。 お申込み締切は7/31日です😊 「…どれがなんだっけ？」 ということで、改めてまとめてみました。 ------------------------------------------------------...
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shinagawagtc
2022年7月25日読了時間: 2分
Go. Run 夕焼け
この時期、Go. Runのジョグ（「動きづくり→メイン練習→筋トレ」の前にトラックの外周をジョグします）前にそれはそれはきれいな夕焼けを見ることがあります。 ↓練習の前にリラックストーク。 これから厳しくてきつくて辛い？練習の前に少し緊張を解くことよって、仕事モードからの切...
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shinagawagtc
2022年7月22日読了時間: 2分
Go. Run じゃがいも掘りラン
またまたやって来ました。 今回はじゃがいもを掘りにGo. Runメンバーの畑である「いわさき農園」へ。 あいにくのお天気なので、ランコースを変更して寄り道せず最短で畑に向かうことになりました。 （…ショートコースがあったんですね👀） ちなみに前回の芋掘りの様子です↓...
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shinagawagtc
2022年7月18日読了時間: 2分
GTC パンダがいっぱい & 反発に反発する
なぜか最近のGo. Swimのメニューはパンダがいっぱいです。 画像が荒くなってしまうくらいパンダがいっぱいなのです。 「パンダを数えていないでメニューに集中してください」と言われたりするのですが、間違い探しに近いパターンもありますよ。...
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shinagawagtc
2022年7月11日読了時間: 3分
Go. Swim ビート板の使い方
最近、OWSやトライアスロンのレースが各地で再開されるようになりましたね。 その遠征先からのお土産をいただいて、そのお菓子のおかげでGo. Swimの受付はしばらく華やかな感じが続いています。 ところで、スポーツジムのプールでも公共施設のプールにも常備されていることが多いビ...
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shinagawagtc
2022年7月8日読了時間: 2分
Go. Swim 目は泳いだらあきまへん
プールで泳ぐ時に「どこを見て泳ぐのか」というのは重要なポイントになると思います。 それによって首や頭の角度が定められたり、腰の位置やボディーポジションにも影響があります。 推進力を増強させるのと同時に抵抗を減らすことをセットにすることでより速く効率よく泳げるようになります。...
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shinagawagtc
2022年7月4日読了時間: 3分
GTCウェア 価格改定のお知らせ
メーカー側の価格改定を受けて心ならずもGTCウェアの価格も改定しました。 原価が2,000円ほど値上がりしたアイテムもあります…世知辛い世の中です😿 そのような状況の中、購入するからにはたくさん着て（いっぱい練習して😅）、そのGTCウェアがボロボロになる頃には今の自分よ...
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2022年7月1日読了時間: 2分
Go. Swim 800m TTを終えて
恒例のスイム800m TT（タイムトライアル）にご参加のみなさま、先日はお疲れさまでしたー。 GTCの800ｍ TTの活用方法として ・スイムが速くなってきたことを実感した時 ・定点観測として ・レース前に長めの距離を継続して泳ぎたい時...
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shinagawagtc
2022年6月27日読了時間: 3分
GTCウェア、追加注文承ります！とご案内しましたが…
先日、GTCウェアの追加注文を承ります！とfbで告知したのですが、下記２点の更新情報があります。 ・価格改定 7/1よりメーカー側が価格改定（値上がり）します。 実際どのアイテムがどのくらいの値上がりするのか（一部のアイテムは値下がりするとなっていますが）発表されていないた...
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2022年6月20日読了時間: 2分
Go. Run 苦手な暑さとは
先日、織田フィールドで行われた1000m×20本、日差しはなかったのですがとても蒸し暑かったですね💦💦 「暑い」にもいろいろな種類があると思います。 例えば今回のような「蒸し暑さ」 気温はそれほどでもなく日差しが照りつけたりするわけではないのですが、体に熱がこもります。...
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2022年6月17日読了時間: 3分
GTC ブリック練習
そういえばGTCではブリック練習をしませんよね。 ブリック練習とは👀 …と調べようとしたらトライアスロン用語のようでWikipedia等では見つけられず。 イメージとしては異なる種目を続けて行う練習方法です。 スイム→バイクorラン、バイク→ランを続けて行うことによって、...
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2022年6月13日読了時間: 2分
Go. Swim 久々のすぎりょー先生登場
先日はすぎりょー先生のスイムレッスンでした。 振り返ると最後にすぎりょー先生のメニューで泳いだのはいつぶり？…と思うくらいご無沙汰をしてしまいましたね。 すぎりょー先生は一貫して、 ・徹底的な省エネ泳法 ・二軸泳法 ・トップスピードを上げることによって持久系の平均ペースを上...
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2022年6月10日読了時間: 1分
Go. Swim 800m TTを終えて
先日、スイム800m TTが行われました。 3月末に実施して以来ですが、なんだか久しぶりです。 アップの有無、泳ぎのリズムやタイミング、周りのペースなどで800mのタイムはだいぶ変わるのではないでしょうか。 また、体調の良し悪しや「今日は調子良いかも」「なんだか気分が乗らな...
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2022年6月6日読了時間: 2分
GTC 恒例の山中湖合宿
毎年5月末に開催されるGTCの山中湖合宿。 1日目はバイク練、2日目は山中湖ロードレースに参加して、ハーフアイアンマンの距離を2日に分けてバイクとランを楽しむ恒例企画です。 今年もお天気に恵まれて開催できました。 山中湖ロードレースは山中湖１周（13.7キロ）とハーフマラソ...
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shinagawagtc
2022年6月3日読了時間: 2分
GTC 設立2周年
6月3日はGTCの設立日です。 ちょうど1年前は6月3日にGo. Swim（朝スイム）があったので、記念写真を撮りました。 あれからもう1年たつのですね。 GTC 設立1周年の様子 そしてGTC設立日前日の6/2木のGo....
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shinagawagtc
2022年5月30日読了時間: 3分
GTC 「実はこう見えて〇〇です」
シニアな我々は「実はこう見えて〇〇です」というネタを多く持っているのではと思います。 伊集院静氏の「人はそれぞれ事情をかかえ平然と生きている」、 インスタで見かけた言葉「水の中で泣いている人の涙に気づける人になりなさい」...
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shinagawagtc
2022年5月27日読了時間: 1分
GTC オリジナルTシャツできました✨
またまた出ました〜✨GTCオリジナルTシャツ✨ 今回は書道家の煌心先生に心を込めて書いていただいた文字をTシャツのデザインにしました。 躍動感と迫力のある文字でアスリートにはピッタリのデザインになってます。 https://www.gotenyama-tc.com/sho...
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