Go. Run 練習の目的
最近のGo. Runは気合いが入っていますよ😎 なんとGo. Runのメニューを公開しています👀 Go. Runのメニュー メニュー内容を確認して、自分が必要だと思うものを選んで参加するのもよしです。 参加できる日に参加するのもよしです。...
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shinagawagtc
2023年5月17日読了時間: 3分
Go. Swim DPS × ChatGPT
長距離を泳ぐ際に求められる要素の1つとして、例えば「効率よく泳ぐ」こと。 その目安となるのが「ストローク数」です。 少ないストローク数で目標のペースやタイムで泳げると、体力の消耗を最小限に抑えながら無駄のない効率のよい泳ぎができていているということになります。...
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shinagawagtc
2023年5月12日読了時間: 3分
GTC 次の連休に向けて
暦通りの生活をしていると、連休のチェックに余念がありません😤 しかし5月の大型連休が終わると7月まで連休がないのですね😔…… さて、今回のGW後半戦では、GTCは3日に分けてトライアスロンのフルディスタンスに挑戦しました。 1日目 スイム3.8キロ（インドア50）...
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2023年5月8日読了時間: 3分
Go. Swim インドア50のお作法
最近、インドア50で泳ぐ機会が増えた御殿山トライアスロンクラブのGo. Swimです。 今一度、インドア50のお作法の確認をしてみましょうー。 Go. Swim (インドア50)のスケジュール 参加費：¥2,200（税込）...
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2023年4月28日読了時間: 2分
Go. Swim ディセンディングとビルドアップ
ふと気づけばもうGW目前です🌷 4月から日曜日の時間変更にもだいぶ慣れてきました。 せっかく慣れてきたところではありますが、4/30日は第5週のため五反田は休講です。 その日はインドア50でGo. Swimは開催されます。 泳ぐ前にさくっとラン！もできますよ。...
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2023年4月24日読了時間: 3分
Go. Swim シンクロでヒントを得る
GTCのGo. Swim（朝スイム）は1時間の1本勝負です。 第5週を除く毎週火曜、木曜、日曜日に開催しています。 3レーンを使用して、参加者数の平均は15人前後です。 1レーン5人くらいのイメージです。 サークル内であれば、自分のペースで泳げます。 GTCのGo....
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2023年4月19日読了時間: 3分
Go. Bike 彩湖バイクインターバルトレーニング
（遠路はるばる）彩湖にやって来ましたー。 この日はGTCのバイク練で辛い練習の3本指に入ると言われる「彩湖バイクインターバルトレーニング」です。 彩湖バイクインターバル（4.8キロの周回×10本、12分サークル）は、集合時間が8:30です。...
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shinagawagtc
2023年4月14日読了時間: 2分
Go. Run 1000m×20本
先日のGo. Run 1000m×20本、7名の方が参加してくださいました。 GTCのランイベントの中でこの1000m×20本が最も過酷だと思っています😎 何度か参加していると、この辛さと練習の手応えを体が覚えてしまい、そのせめぎ合いです。...
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shinagawagtc
2023年4月10日読了時間: 2分
GTC ウェア追加注文を承ります
青10点以上、ピンク10点以上お申込みがなければオーダーできない下記のデザインのウェアですが、追加注文を承ります✨✨ 次回の募集については未定のため、この機会にぜひご検討くださいね。 ランウェア、バイクウェア、普段着やレースまたは遠征時に着用できるアイテム（トライウェア関連...
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2023年4月7日読了時間: 2分
Go. Bike お花見サイクリング
桜が咲き始めた頃から週末に雨が続きました。 今回のお花見ロングサイクリングの開催と桜の状況をお天気予報を見ながらはらはらしていましたが、無事に開催して桜吹雪の中をサイクリングすることができました🌸 満開の桜をバックに集合写真でみなさんが笑顔なのは、H先生の撮影する姿がおも...
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2023年3月31日読了時間: 2分
Go. Run@久しぶりの高浜運河
先日、久々に高浜運河を走りました(^-^)/ この日はGo. Swimで泳いだ後、ティップ五反田から徒歩で高浜運河に向かいました。 かつてGTCの練習拠点だった御殿山やラフォーレを通過し、途中でひもじくなりコンビニに立ち寄り、また懐かしい道を進みます。...
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shinagawagtc
2023年3月27日読了時間: 2分
Go. Swim お知らせ
大寝坊や仕事で参加できない日もありますが、まあまあGo. Swimに参加している方だと思います👙 それでも聞いているようで知らない情報があるか、こちらのブログで確認してみましょうー。 【お知らせ その1】 2023年4月の日曜日の時間変更について👀...
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shinagawagtc
2023年3月22日読了時間: 2分
GTC 沖縄に行ってきましたー🌺×2set
遠征合宿やレースでいちばんきついことは何でしょうか。 それは合宿やレースが終わって一気に現実に戻される時かもしれません。 現実に引き戻されると「本当に沖縄に行ったのかな」と思い出せなくなります。 そこで沖縄合宿の振り返りをしようと思います。...
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shinagawagtc
2023年3月17日読了時間: 2分
Go. Swim 残されたカード
Go. SwimではH先生が不在時に残されたカードは全部で4枚あります👀 H先生がGo. Swimを担当できない時は ・世界のホッシー先生（主に平日担当） ・すぎりょー先生（主に日曜日担当） ・置き手紙（置きメニュー）作戦 ・○○m×□□本などひたすら黙々と泳ぐ系...
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2023年3月10日読了時間: 2分
GTC 新規クレジットカード受付再開🌸
御殿山トライアスロンクラブ（GTC）では、月会費やその他参加費はシステムを利用してご指定いただいた口座もしくはクレジットカードからお引き落とししています。 ところが昨年、そのシステムを運用している会社がお取引しているところに不正アクセス等があり、その対策が構築されるまで新規...
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2023年3月3日読了時間: 3分
鋸山トレイル&ハイキング
今回の鋸山トレイルランニング&ハイキング、 参加対象者は「トレイルランニング初心者」となっていますが…。 初心者の定義が難しいのです。 トレイル初心者と言っても、もともと走れる人は初心者と言えないくらいトレイルを颯爽と走ったり、トレイルを何度も経験していますがのんびり走るの...
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2023年2月27日読了時間: 2分
Go. Run 1000m×20本を終えて
先日の1000x20本インターバル（6'30"サークル、つなぎジョグなし)では、なんと初参加の方が５名いらっしゃいました🌸 マラソンシーズン真っ只中、練習内容やタイミング（織田フィールドの無料開放日）などがぴたりと合うと、このような奇跡があるんですね。...
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shinagawagtc
2023年2月24日読了時間: 3分
Go. Swim 4月以降の日曜日の時間変更について
とある平日の昼下がり、GTC代表の手首にあるGARMIN様が電話着信を表示した。 発信元はプールをお借りしている施設。 「これは…出なあかんやつやん。」 電話に出る前からイヤな予感はしていた。 そのイヤな予感を振り払うかのようにGTC代表は本業の職場を飛び出し、非常階段につ...
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2023年2月17日読了時間: 2分
GTC保険 更新月
GTCのメンバーは公益財団法人スポーツ安全協会の「スポーツ安全保険」に加入しています。 保障期間は2023年3月末までです。 GTCではご年齢や加入時期は問わず、保険料は一律2,000円/年としています。 詳細はこちら↓...
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shinagawagtc
2023年2月13日読了時間: 2分
Go. Run 30キロ走（5'00/k）@代々木公園
マラソンシーズン真っ只中。 30キロ走（キロ5分ペース）に挑戦です✨ …あっ、HOKA率が高いです👀 この日は織田フィールドが午前中は無料開放しているということで、織田フィールド内のロッカーに荷物を入れて代々木公園に向かいます。...
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