Go. Bike 彩湖ブリックインターバル
またまたはるばるやって来ましたー🦦 秋ヶ瀬公園の白鳥の池駐車場から彩湖へ。 本日の彩湖ブリックインターバルのお題は… Bike 約25k(または20k) +Run約5k x2セット (70分サークル) バイクからラン2種目連続で行うブリックトレーニング。...
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shinagawagtc
7月15日読了時間: 2分
Go.Swim 上を向いて泳ごう
とある日のGo. Swim担当は「上を向いて泳ごう」の世界のホッシー先生です✨ 前半に泳ぎ慣れているクロールを黙々泳いで体をならした後は背泳ぎの特訓です。 今回の背泳ぎのポイントは 「背泳ぎ（バック）はキックが命。 なのでバックの泳ぎを分解しながらキックのドリルに取り組む」...
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7月10日読了時間: 5分
Go. Run@竹橋皇居「素早い脚の切りかえし」
火曜の夜に開催するGo. Run🦦 集合場所が竹橋、練習場所が皇居外苑という環境に少しずつ慣れてきたような。 職場から向かう導線、電車の乗換や乗車位置、帰り方などを開拓してGo. Runの練習前後のタイムを縮める余地はまだありそうです。...
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7月5日読了時間: 2分
Go. Swim いい子にお留守番できるかな
Go. Swim いい子にお留守番できるかな🦦 〜2024年7月 Summer編〜 Go. Swimメイン担当のH先生がGTC北海道支部へ出向するため、7月は2週間ほどH先生は不在です。 その期間、いい子にお留守番できるかな🦦 Go. Swim...
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7月1日読了時間: 3分
Go. Swim 50m HARD
とある日のGo. Swim、メインスイムは3レーンとも 50m×8本 2分サークル Hard 🦦💦 でした。 HARDなのですが、サークルは2分。 競泳の方にとって「HARDのわりにはサークルが短いよね」という感じなのかもしれません。...
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6月22日読了時間: 4分
GTCウェア ヒアリングー🦦👍
【GTCウェア（チャンピオンシステム編）のヒアリング🦦】 グラデーションタイプのGTCウェア（チャンピオンシステム）は、ブルー10 アイテム、ピンク10アイテム以上で添付のPDFの価格で注文を承ります。 サイズチャート：...
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6月17日読了時間: 3分
Go. Swim えびキック
とある日曜日、この日のGo. Swimの担当はすぎりょー先生でした。 すぎりょー先生がGo. Swimを担当される場合は事前にその日のポイントを告知していただいています🦦 この日のポイントは… 月末恒例の200TTやりますよ！...
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6月12日読了時間: 3分
Go. Bike 彩湖4時間ぐるぐる耐久ライド 🚲
はるばるやって来ました。 秋ヶ瀬公園の白鳥の池駐車場、そして彩湖へ。 彩湖4時間ぐるぐる耐久ライド 🚲 佐渡・IM Japanなど秋のロングのレースに向けて持久力強化トレーニング。 本番のレースを想定して補給のタイミングやペース感覚を確認しましょう。...
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6月7日読了時間: 5分
Go. Run@竹橋 本格始動🦦
いよいよ始まりました。 毎週火曜日の夜のGo. Run🦦 トライアスリートの為のランニング練習会 これからトライアスロンデビューする方、トライアスロン初心者の方に向けたランニング練習会を開催します。 トライアスロン、の基礎となるランニングの技術やトレーニング方法を学ぶこと...
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5月30日読了時間: 4分
GTC IRONWAN Tシャツ ご注文承り中です🦦
ワンコ好きトライアスリートにこの夏おすすめのTシャツ！ どこにも売ってないGTCオリジナル 「IRONWAN Tシャツ」を作りますよ！！ ラグラン袖とポケット付きタイプの２種類。 どちらも落ち着いたカラーです。 お気に入りの一枚を見つけて、今年の夏を思いっきり楽しみましょう...
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5月27日読了時間: 4分
Go. Bike 富士山1周サイクリング🗻+山中湖ロードレース
毎年恒例の富士山1周サイクリング🚴+山中湖ロードレース🏃 昨年あたりから出発前にハプニングが続いていますが、安全第一でスタート！ 車でお越しになるメンバーはいつもお世話になっている「ペンションぱうぜ」に集合します。 ペンション ぱうぜ...
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5月22日読了時間: 3分
Go. Run 再開します@竹橋
織田フィールドが4月中旬から利用できなくなってはや1ヶ月…🦦 織田フィールドは2026年3月末（予定）まで改修工事のため使用できないとのことです。 https://www.tokyo-park.or.jp/park/yoyogi/facility/index.html...
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5月17日読了時間: 1分
Go. Swim "survival swIM〜no no cry more〜"
no no cry more 泣かない 想い出 作ったら? この夏こそは! この朝こそは! この痛みきっと治せる no no cry more 消えない ゴーグル跡 悔やまずに このサークルこそは! この本数こそは! このチャンスだけ逃したくないよ…! yeh yeh...
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5月13日読了時間: 3分
Go. Bike 彩湖ブリックインターバルトレーニング
つつじが咲き誇る中、GTCは久しぶりにバイク練習を開催できました🦦 彩湖ブリックインターバルトレーニング バイクからラン2種目連続で行うブリックトレーニング。 レース本番に近い疲労感や筋肉のダメージを体感し、自分の体力・スピードに合ったペース感覚を身に付けていきましょう！...
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5月8日読了時間: 3分
Go. Swim パドルスイムについて考える
勝手なイメージですが、オープンウォーターやトライアスロンのスイムパートのために中長距離を泳ぐ練習するメニューの中でパドル、プルブイを使ったメニューの割合が多いような。 月1回はインドア50で泳ぐGTCですが、Go. Swimの隣で泳ぐ若い速いスイマーのチームは積極的にフィン...
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4月24日読了時間: 3分
GTC GWの予定です🦦🌷
2024年ゴールデンウィークのご予定はお決まりですか。 御殿山トライアスロンクラブのGWのスケジュールを整理したいと思います🦦 4/26金 Go. Swimプラス@品川御殿山 セミプライベートスイムレッスンです。 4/28日 Go. Swim@五反田+大崎ぐるぐるラン...
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4月19日読了時間: 3分
GTC リモートコーチング価格改定のお知らせ
「『お水の花道』、そんな簡単な道やないんやで。」 いつもよりどすのきいたGTC代表の声がモーニングの席で響きます。 しかしそう言うGTC代表自身も「お水（スイムレッスン）」に限らず、イベントやレッスンの告知、周知、集客がうまくできているとは言えず、設立当初のGTC代表の目標...
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4月15日読了時間: 3分
Go. Swim 7月以降スケジュール変更のお知らせ🦦
とある平日のお昼過ぎ。 GTC代表は何かに追われているかのように事務処理能力をフルにし、助成金の報告書を書き上げながらお昼間のNHKの連続テレビ小説に耳をかたむけているところに1本の電話が。 着信には「ティップ五反田」の表示が出ています。 「これは出なあかんやつやん。」...
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4月10日読了時間: 6分
Go. クライミング 実践編
ついに実現しました。 GTC初企画？ GTCはトライアスロンクラブですがスポーツクライミングに挑戦しました。 今回はスポーツクライミングの中でも「ボルダー」にチャレンジです。 Go. クライミング 導入編 実は常々スポーツクライミングはちょっと気になっていたのです。...
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shinagawagtc
4月3日読了時間: 3分
GTC さくらじゃらんじゃらん🌸
桜が咲き誇る中、じゃらんじゃらん（GTC お花見がてら13キロのお散歩）…の予定でしたが少々フライミング気味でさくらじゃらんじゃらん🌸、スタート！ JR高田馬場駅に集合して、都電の早稲田駅まで徒歩で向かいます。 都電の沿線に沿って桜を見ながらお散歩です。...
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