Go. Swim 再開して早2週間…
6/1火よりGo. Swimが再開して早2週間。 調子は戻ってきましたか？ 1か月間お休みだったので自分の泳力や体力がどれくらい落ちているのか不安でした。 仮にがくっと泳力が落ちていたとしても昨年の緊急事態宣言解除後に泳いだ時のことを思えば、泳力の落ち込み具合はまだ浅いよう...
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shinagawagtc
2021年6月11日読了時間: 3分
GTC 芋掘りに向けて予習編
座禅、お料理教室（イタリア料理）、その合間にキュートなデザインのアイテムを販売する傍らついにGTCは芋掘り（今回はジャガイモ）まで！？のご案内です。 6/19土 🏃♂️🌳トトロの森ラン＋芋掘り🥔 | Gotenyama Triathlon...
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2021年6月9日読了時間: 1分
Go. Swim プライベートレッスン始めました
毎週火曜日、Go. Swimと同じ時間帯（受付6:15-6:25、レッスン6:30-7:30、退館8:00）に要予約のプライベートスイムレッスンが始まりました。 ちなみにこちらは同じ日に行われたGo. Swimのメニューです↓...
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2021年6月7日読了時間: 1分
GTC 設立1周年
6月3日は株式会社御殿山トライアスロンクラブの設立日です。 先週、ちょうどその日に朝スイムがありましたので記念撮影をしました。 撮影のためにいろいろ準備をしてくださったみなさま、撮影にあたり密にならないようにご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。 と言っても…...
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2021年6月4日読了時間: 2分
GTCグッズの振り返り
注文受付を開始したGTCオリジナルプレミアムTシャツ🌸 GTCオリジナル プレミアムTシャツ (gotenyama-tc.com) そのまま拡大したので画像は荒いです↓ GTCオリジナルプレミアムTシャツは試着できますよ。 男女兼用でXS、S、M、Lを試着できます。...
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2021年6月2日読了時間: 3分
GTCと座禅 その3
先日、北鎌倉駅からすぐそばの円覚寺にて座禅体験に参加しました。 円覚寺について | 臨済宗大本山 円覚寺 (engakuji.or.jp) そのお寺の流派などによって座禅のやり方は様々だと思いますが、 今回は30名以上は入れるような広いお部屋で、座禅についてのイメージを確認...
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2021年5月31日読了時間: 4分
呼吸について考えてみる その3
いよいよ6/1火からGo. Swimが再開されます! 泳ぐのは久しぶりなので楽しみですね。 寝坊しないように気合を入れて寝なくては。 とはいえ東京都は6/20までは緊急事態宣言を延期しているため施設の感染防止ルールを守って練習に取り組みたいものです。...
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2021年5月28日読了時間: 5分
GTC アスリートに効くお料理教室 次回に向けて予習編
第1回目のアスリートに効くイタリア料理教室のレポートを受けて…。 カタカナがちょっと苦手なのでそれが理解できればお料理のイメージも膨らむかも。 ということで、事前に勉強をしてみようと思います。 イタリア料理とは 日本では「イタリアン」「イタ飯（いためし）」等の呼び名で親しま...
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shinagawagtc
2021年5月26日読了時間: 3分
GTC アスリートに効くお料理教室①
先日、GTCではアスリートのためのお料理教室（イタリア料理）を開催しました。 お料理の先生は平田先生ではありませんよ。 イタリア料理の長濱先生です✨✨ 今回参加されたGTCの若手ホープ、佐々木さんにその様子を伝えていただきましょう！...
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shinagawagtc
2021年5月24日読了時間: 4分
呼吸について考えてみる その2
前回までのお話 そもそもヨガとかピラティスとかストレッチとか…。 私（客A）は得意ではないと思います。 体の柔軟性がないからです。 前屈も開脚もそれはもうひどい有様です。 よく「それぞれご自身のペースで」とか「可動域は人それぞれなのでムリのない心地よいところで…」とか言われ...
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2021年5月21日読了時間: 4分
呼吸について考えてみる その1
こんにちは。 私、客Aです。 先日あのスナックすーにいた客です。 Go. Swimが5月末まで休講でその期間、みなさまいかがお過ごしですか。 実は例の指名制度で今回のブログを担当することになりました。 と言っても顔出しや名前を出すのがNGなので、何を書けばよいのやら。...
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2021年5月20日読了時間: 1分
GTCオリジナル プレミアムTシャツ
これからの季節に大活躍、普段着でも気軽に着れるGTCでしか買えないオリジナルTシャツを作りますよ！ アニマルシリーズから今回は花柄（ガーベラ）へ変更。赤いガーベラには、アスリートにはぴったりの「限りなき挑戦」といった、情熱的なイメージの花言葉があるといわれています。 ...
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shinagawagtc
2021年5月17日読了時間: 4分
Go. Run ビルドアップ走
Go. Runでは代々木公園で1000m×8本（6分サークル、つなぎジョグ113ｍ）もしくは7本のインターバル走をひたすらやっていますが、月に1回ほどビルドアップ走もしています。 織田フィールド（400mトラック）が利用できた頃は、インターバル走に加えて月１回ほど5000ｍ...
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2021年5月14日読了時間: 3分
Go. on ダイエット
スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどなど…を始めた理由やきっかけがいろいろあると思います。 その中に例えば ・減量したい。 ・スリムになりたい。 ・スタイルを良くしたい。 上記については摂取カロリーと消費カロリーのバランスにおいて消費カロリーを増やすために始めたという方...
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2021年5月12日読了時間: 2分
Go. Bike 彩湖でインターバル 2
すごく寒い時期からスタートした月1回の彩湖でバイクのインターバル練習（Go. Bike）。 暖かくなるにつれて風の影響が穏やかになっているような感じがします。 月1回の開催なのでたまたまかもしれませんが。 約5キロを12分サークルで10本。...
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2021年5月10日読了時間: 3分
Go. Run 思ひ出ポロポロ
最近、東京オリンピックのテスト大会などで陸上競技をテレビで目にする機会が多いのではと思います。 またまた自称テレビ運のとても強い自分はふとテレビをつけたら女子1500m走決勝と女子5000m走決勝を観ることができました。...
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2021年5月7日読了時間: 3分
「スナック すー」へようこそ~緊急事態宣言を受けて~
とぼとぼと家路につく時に空を見上げると遠くに飛行機が見えました。 東京マラソン当選発表のうれしいニュースや横浜トライアスロンの開催をはらはら見守りながらもGo. Swim（GTCの朝スイム）も休業、レースも合宿も延期や中止の通知を受けてばかり。...
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2021年5月3日読了時間: 4分
Go. Bike 受け身
ここ最近、エントリーしていたレースが延期になったり中止になったりというのが続いています。 また、その延期や中止の発表の直前までレースに向けて練習したり暖かくなってきて全体的にバイクで外を走る機会も増えてそれで…落車した！というお話もなんだか続いているような。...
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shinagawagtc
2021年4月30日読了時間: 3分
GTCと座禅 その2
心静かに今この瞬間に集中する、無の境地になる時間と環境に身を置いてメンタルの強化へとつなげるために。 https://www.gotenyama-tc.com/post/gtcと座禅 座禅をする前に古傷やら柔軟性のことやら大人の事情であぐらや正座を長時間できないかもという不...
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2021年4月28日読了時間: 3分
Go. Swim 自分の棚卸し
緊急事態宣言を受けてお借りしている施設が4/26月から5/11火まで休業するため、GTCのGo. Swimもお休みです。 2週間泳げないのかー。 もし延期されたらもっと泳げないかもしれないんですよね。 昨年の1回目の緊急事態宣言が明けて久しぶりに泳いだ時は50ｍを泳ぐのもき...
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