Go. Run@高浜運河 プリケツを目指す
「速く走れなくてもいいからプリケツになりたいです。」 「ランが速くなればプリケツになれますよ。」 卵が先か鶏が先か。 プリケツが先か速く走れるようになるのが先か。 GTCトライアスロンコーチとGo. Swim 1コース現場監督のブリーフィングの様子↓...
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shinagawagtc
2021年12月10日読了時間: 4分
Go. Swim 寒さに耐える
先日、屋内プールの水温について考察しました。 これからの季節、プールの水温も大事ですが室温や泳いだ後のシャワーのお湯の温度も実は重要なチェックポイントです。 最近、心拍数を上げることに集中したりダッシュやハードを積極的に取り入れているような気もしますが、それはメンバーのレベ...
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shinagawagtc
2021年12月6日読了時間: 2分
Go. Swim お留守番メニュー
GTCの朝スイム（Go. Swim）では、水中動画を撮影しています。 泳いでいる自分が気になるアングルで撮られて確実にオンエアされるかどうかは運にまかせるところではありますが、こちらの動画をチェックしているのは参加者だけではないようです👀...
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shinagawagtc
2021年12月3日読了時間: 2分
第9回 800m TTを終えて
クリスマスツリーが飾られた入口を通り、2021年最後のGTC 800m TTに初挑戦のお三方を迎え入れてご参加いただいたみなさま、いつも計時やビート板入れなどご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。 あっ、お揃いのパーカー🐼...
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shinagawagtc
2021年11月29日読了時間: 3分
Go. Swim 水温について考える
プールの水が冷たい。 プールの壁から放流されるお湯が温かくてその場を離れたくない。 シャワーが冷たい。 浅い方の泡の出ないジャグジーがぬるい。 世の中にはもっとプールの水が冷たくてプールサイドももっと冷えている施設はたくさんありますが、世間の風だけでなくGo....
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2021年11月26日読了時間: 2分
Go. Run 襷（たすき）をつなぐ
最近、月１回は高浜運河を走っているような。 今回は動きづくり＋サーキット＋ヤッソ800を走りました。 高浜運河で走るのってやっぱりいいなあ。 ケガをして走れなかった時は、ここをとぼとぼ&てくてく歩いたっけ。 左足首を痛めた時は「いつも左回りで走る周回を右回りで走ったら？」と...
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2021年11月15日読了時間: 2分
Go. Run 芋掘りラン
先日はお天気にも恵まれて「トトロの森 芋掘りラン」が開催されました。 その時の様子をちょっとご紹介します！ サポートカーに荷物を預けて、Go. Runのメンバーの畑まで走ります。 畑に向かう途中、ちょっと寄り道したり。 しかしだんだんお腹がすいてきてひもじくなり（ちょっとの...
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2021年11月10日読了時間: 2分
第2弾 GTCスイムキャップできました~その後~
GTCスイムキャップ製作担当者と「GTCスイムキャップの黄色（山吹色に近いかな）はたぶんあまり人気がないから少なめにしよう」と見立てていたのですが、予想に反して大人気？で売り切れてしまいました。 こちらのカラーは海練でも使用できるのでシリコンやラバーキャップではなくメッシュ...
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shinagawagtc
2021年11月8日読了時間: 2分
第2弾 GTCスイムキャップできました
昨年作った第1弾GTCスイムキャップ1枚で週3回泳いだらボロボロになり、とうの昔に破棄しました…というのはブログの中の人だけでしょうか。 スイマーはもともとスイムキャップをたくさんお持ちだったり、第1弾GTCスイムキャップで2色（2枚）お買い上げのメンバーはさほどスイムキャ...
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2021年11月5日読了時間: 2分
Go. Run 走るのにちょうどよい季節になりました
よーし、これから走るぞ！ …気合い十分なご様子。 GTCウェアは暗闇でも目立ちますね。 11月に入り、走るのには本当にちょうどよい季節になりましたね。 …走らない言い訳がしにくい季節になったとも言えます。 ところで、Go. Runは毎週火曜日の夜に開催されます。 18:45...
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2021年11月1日読了時間: 2分
Go. Swim 第8回800m TTを終えて
久しぶりに日曜日に開催された800m TT。 参加されたみなさま、調子が良いみたいです！ 遅ればせながら初めて参加しました。 確かに初めて泳ぐと800mをどう泳いでよいのか…よくわからないかも。 400ｍまでは長く感じられましたが、黙々と自分のペースで泳げるってぜいたくな時...
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shinagawagtc
2021年10月29日読了時間: 2分
GTC よくいただくお問い合わせ
これまでGTCによくいただくお問合せについてまとめてみました。 さっそく確認してみましょう！ ■日曜日のGo. Swim後のランについて 施設とのお約束でGTCスタッフ引率のもとであればランができます。 出発と施設に戻る時はGTCスタッフと一緒でなければなりません。...
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shinagawagtc
2021年10月25日読了時間: 3分
GTCウェア、製作の裏話~追加注文編~
「むいてもむいてもGTCウェア」、「上下ともGTCウェア」が定着しつつある今日この頃…。 ところで、チームウェア製作で難しい判断を迫られる通過点として「追加注文」があります。 ある一定数を超えないと追加製作に応じてもらえなかったり、応じてもらえたとしても単価が高くなったり。...
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shinagawagtc
2021年10月22日読了時間: 2分
GTC アスリートに効くお料理教室④
第4回アスリートに効くイタリア料理教室のメニューが発表されました✨ ・ジャガイモのニョッキセージバターソース ・チキンのトマト煮 ブロッコリーのアーリオオーリオ（付け合わせ） ・カレイとナスのインボルティーニ （カレイとナスをロール状に巻いてオーブン焼きにした料理）...
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shinagawagtc
2021年10月18日読了時間: 3分
Go. Run 雨に唄えば~トレラン編~
先週、GTCは修善寺駅に集合して天城峠までバスで移動し、そこからまた修善寺駅を目指して「伊豆山稜線歩道トレイルランニング28キロ」走ってきました。 天城峠~猫越岳~後藤山~仁科峠~風早峠~宇久須峠~平石~修善寺駅 ふかふかで緩やかなアップダウンのコースで360度開けた場所か...
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2021年10月15日読了時間: 2分
Go. Swim 先頭を行く
バイクもそう。 ランもそう。 人生もそう。 そしてスイムそう。 先頭を行くのは、先頭を泳ぐのはちょっときついのです。 先頭を泳ぐと抵抗を受けます。 短水路で50m以上泳ぐ場合、25ｍのターンの後、流れに逆らって泳ぐような感じです。...
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2021年10月11日読了時間: 2分
Go. Run 動きづくり
最近、GTCでは月1回ほど古巣の高浜運河を利用してGo. Runを開催しています。 Go. Run@高浜運河での一押しポイントは「動きづくり」ではないかと個人的に思います。 改めて「動きづくり」とは👀 体操とストレッチで体を温め、筋肉をほぐした後に走る動作で重要となる肩甲...
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shinagawagtc
2021年10月8日読了時間: 3分
Go. Swim プールでOWS
Go. Swimでも時々OWSっぽい練習をすることがあります。 コースロープはそのままにして（3レーンあるのをいかして）、それを波や障害物に見立ててくぐったり、壁や床に足がつかないように泳ぎます。 OWSっぽいというよりOWSの練習です。 改めてOWSとは…。...
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shinagawagtc
2021年10月6日読了時間: 2分
GTC 芸術の秋に恵みの秋
「なんか最近GTCのHP、カッコいいよね！」 まさにスポーツの秋に芸術の秋。 いつの間にかカッコいいデザインになっていますよ👀 https://www.gotenyama-tc.com/ 速い人は美的センスが高いというか芸術肌であるというか。...
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shinagawagtc
2021年10月4日読了時間: 2分
Go. Swim 第7回800m TTを終えて
9/30木に開催された第7回800m TTにご参加のみなさま、先日は参加いただきありがとうございました。 計時、400mと700ｍのビート板の合図や動画撮影などいつもご協力ありがとうございます。 今回初めてエントリーされた方もいらっしゃれば、7回連続の皆勤賞の方も👀✨...
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