Go. Swim ボディーポジション
ただプールの中を泳いで行ったり来たりするだけなのに、なぜこんなに夢中になれるのでしょう。 同じ動作の繰り返しなのに、なぜ飽きないのでしょう。 意識しているつもりなのに、なぜ悪い癖はなかなか治らないのでしょう。 「できていないところ」はたくさんあって気になるのに、「できている...
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shinagawagtc
2022年3月2日読了時間: 2分
GTCよりお知らせが2つあります
平日のGo. Swimの開始時間帯はまだ夜が明けていなかったのに、いつのまにか明るくなり早咲きの桜の開花を発見したり春の兆しを感じることが急に増え始めた中、GTCからお知らせが2つあります。 今回のブログはそのお知らせについてのご案内です。 1. GTC保険更新のお知らせ...
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2022年2月28日読了時間: 1分
見て見てー😊GTCシールここに貼りました
GTCオリジナルステッカー、勢いで買っちゃったけれど、どこに貼ろうかな。 うーむ。 寒空の下、みんなで集まって知恵を出し合ってみます。 パドルはOKみたいです。 フィンは貼っても取れちゃうかも。 バイクやバイクグッズに貼っているメンバーもいらっしゃいますね👀...
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2022年2月25日読了時間: 2分
Go. Swim クイックターン！
なんか生簀（いけす）から楽しそうな声が聞こえる…とある日のGo. Swimではクイックターンの特訓をしました。 時々思うのです。 下手っぴなクイックターンは全然クイックではないですし、ただただ苦しいだけなので、壁タッチのターンの方が呼吸もできて素早くしっかり壁を蹴れて、そち...
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2022年2月21日読了時間: 2分
GTC 絶対走らないのんびりお散歩 逗子〜江の島編
GTCはトライアスロンクラブですが、絶対走らないお散歩企画も充実していますよ✨ 今回は逗子駅から出発して江の島まで、しらすのクラムチャウダーを求めて行ってみましょうー。 この日はお天気も良く暖かくて、まさにお散歩日和。 富士山もきれいに見えました。...
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2022年2月18日読了時間: 2分
Go. Run 30k走・3時間走
先日まだ所々雪や道路が凍っている中、約1.13キロの周回をぐるぐる30ｋ走（もしくは3時間走）しました。 ただひたすらぐるぐる走るのですが、今回は給水のサポートがあり、給水しながら給水担当のメンバーが並走してくださいました。...
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2022年2月14日読了時間: 2分
Go. Bike@彩湖 You Raise Me Up
はるばる来ました、彩湖。 あれっ、なんだか今日は風が穏やかなような。 今回は約５キロの周回を10本、12分サークル。 なんだか走りやすいかも…と思ったのもつかの間、折り返しは安定の向かい風。 しかもだんだん向かい風が強くなってきたような。...
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shinagawagtc
2022年2月7日読了時間: 2分
Go. Swim ハイエルボー
とある日のGo. Swim本日のお告げは… 「リカバリーの腕を振り回して隣の人にあたらないように」 「ハイエルボーを意識しましょう」 ハイエルボー👀 スイムにおいてどの種目でも肘の位置は重要です。 ハイエルボーとはどのような状態？と聞いてよく言われるのは ・肘を立てる...
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2022年2月4日読了時間: 1分
GTCシール、できました！
GTCオリジナルステッカーが完成しました✨ カラー 価格（税込) カラー：500円 カラー2枚組：900円 Go.Swimの受付にて販売しています。 取り置きや郵送をご希望の方は下記までお知らせくださいね。 info@gotenyama-tc.com...
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2022年1月31日読了時間: 2分
Go. Run@高浜運河、気づいたあなたはGTCマニア
先週の土曜日、Go. Runの振替で高浜運河でランの練習会がありました。 本来、練習会やイベントは広くあまねく告知してたくさんの方々に参加を呼びかけるものだと思いますが…。 「Go. Run@高浜運河はfacebookやGTCのHPのイベント欄に掲載されないのでわかりにくい...
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shinagawagtc
2022年1月28日読了時間: 2分
Go. Swim Hypo7→5→3
いろいろな練習方法がありますが、できれば避けたいメニューのトップ3に入るのではないでしょうか。 そう、それはHypoです。 呼吸制限は苦手です😓 以前、Hypo3→5→7よりHypo7→5→3の方がまだましなのでは？という噂を聞きつけて、いつかはそれを試してみたい（けれど...
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shinagawagtc
2022年1月24日読了時間: 1分
1500m TTを終えて
スイムのタイムトライアルを始めて先日10回目を迎えました✨ 記念すべき10回目は800mではなく1500m✨ 制限時間を設けていましたが、参加者全員泳ぎきりました！ 1500m、長かった……。 1500mでは500m、1000m、1400mで水中にビート板を入れて合図をしま...
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shinagawagtc
2022年1月21日読了時間: 2分
Go. Swim w-upの重要性
どのスポーツにおいてもウォームアップ（w-up）の重要性は説かれていると思います。 動作をつけたストレッチやアップのメニューをこなしドリルを経てメインスイムに取り組むのと、時間がなくてメインに間に合わせるためにちょこっと感覚をつかむための適当な？アップでメインに突入するのと...
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2022年1月17日読了時間: 2分
GTC 証拠を残す
日曜日のGo. Swimは平日よりスタートが1時間遅いため、窓の外はすでに明るいですね。 ところで次の日曜日1/23日は1500m TTです。 なんと月会員メンバー（トライアスロン会員、スイムフリー（火木日）、スイム日曜のみ会員）は参加費は発生しません。...
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2022年1月14日読了時間: 2分
Go. Swim 持ち帰りグッズについて
最近は朝スイムなのに窓の外はまだ暗いですね。 泳いでしまえば外が暗くても明るくてもあまり気になりませんが、改めて写真を見ると朝練なのか夜練なのか見分けがつかないですね。 朝練歴の長い方々がわりと多いので、このような状況にはもう慣れっこかな。...
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shinagawagtc
2022年1月10日読了時間: 2分
GTC 安全とは
GTC代表はある時期が近くなると ・月会費や参加費の領収システムと格闘します。 ・利用させていただいている施設へ使用実施日、時間などを報告します。 ・関係者にその月の収支報告をします。 ・交通費の確認、先生やコーチに明細書を送って金額確認。...
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2021年12月27日読了時間: 2分
Go. Swim 「待て」
苦手な方の呼吸を克服しようとHypo 3で泳いでいますが、ずっと苦手な方で呼吸をするのと両呼吸とではやはり全然違いますね。 とある日のGo. Swimは左右の呼吸の差をなくすことに注力するメニューでした。 ちなみに「本日のお言葉」は👀...
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shinagawagtc
2021年12月24日読了時間: 2分
Go. Run ハーフマラソンの心得
突然ですがハーフマラソン、どのような心構えで走り切ればよいのでしょうか。 H先生: 突っ込め。 コバC: 突っ込め。 T山部長: 突っ込め。 付け加えて言うなら 前半から突っ込め。 最初から突っ込め。 …他にも言うことありますよね？ 揃いも揃って同じことを言われるなんて。...
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shinagawagtc
2021年12月20日読了時間: 2分
Go. Swim 本日のお言葉
外は暗くて寒く、プールもシャワーも冷たくて寒くて泳いでいてもなかなか体が温まらない…もう少ししたらきっとその状況にも慣れてくると思うのですが、それまでもうひとふんばりのGo. Swimです。 みなさん、もうお気づきかもしれませんがスイムのメニューのいちばん上をご覧ください。...
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shinagawagtc
2021年12月17日読了時間: 1分
Go. Swim サンタさんに願いを
来週はクリスマスですね。 今年も残すところあと10日あまりとなりました。 GTCが朝スイムでお借りしている施設はクリスマスカラー一色です？ ↑あっ、ここにもクリスマスツリーが🎄 そしてここでGo. Swim入門方法でちょっとおさらいです。...
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