Go. Swim 伸びのある泳ぎ
とある日のGo. Swimの担当はすぎりょー先生でした🦦 すぎりょー先生から事前告知： 朝スイム留守番担当 すぎりょうです。 今回のポイントは、【伸びる泳ぎ方】です。 効率良く泳ぐには、伸びが大切です。 抵抗を減らし、推進力が活かせるようになりますよ。...
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shinagawagtc
11月13日読了時間: 2分
Go. Swim ブレイクスルー
ブレイクスルーとはどういう意味ですか🦦？ 「ブレイクスルー（breakthrough）」とは、英語の「break（破壊する）」と「through（通り抜ける）」の2語を掛け合わせた言葉です。 「打開」「突破」「現状打破」などの意味があり、厳しい現状を乗り越えるといったイメ...
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11月8日読了時間: 3分
Go. Run@薔薇🌹咲く代々木公園
月1回 インドア50 でGo. Swimがありますが、その前に走れば効率が良いですし、シャワーの心配がクリアするねということで開催しているGo. Run@代々木公園です。 8月と9月は雨天中止だったため、久々に代々木公園を走ります🦦...
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11月4日読了時間: 3分
Go. Swim 再現性について考える
再現性とは👀 研究における再現性（Preproducibility）または再現可能性とは、 別の研究者が同じ方法、同じ条件で同じ実験を行った場合、同じ結果が得られること を意味します。 結果を再現できなければ研究の結果が正しいことが立証されず、そのような状況は「再現性の危...
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10月28日読了時間: 4分
Go. Swim+大崎ぐるぐるラン
日曜日にGo. Swimの後にGTCのスタッフが走る時に限り開催される大崎ぐるぐるランです。 （ほぼ毎週日曜日は走っていますよ🦦） つい先日まで40分走っただけで大汗かいていたのですが、この日は強い風が少しあったものの走りやすい季節になりました。...
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10月21日読了時間: 4分
Go. Swim Go. パワーアップ?🦦💦💦
中長距離を効率良く泳げるようになるのが目的の朝スイム練習会では、GTCのGo. Swimも御多分に洩れず泳ぎがきれいな方が多いと思います。 泳ぎに癖があまりないというか、左右差が少ないというか。 クロールを泳ぐ際に左右で異なる泳ぎ（左側はぶん回し系、右側はおとなしめ、右呼吸...
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10月16日読了時間: 4分
Go. Swim 3レーンの中で自分の居場所を作る
御殿山トライアスロンクラブ（GTC）が第5週を除く火曜、木曜、日曜に開催している朝スイム、通称Go. Swim🦦 🦦（ラッコ）の絵文字を多用するのはGTCのマスコットキャラクターであるカワウソ（獺、川獺: 食肉目 イタチ科...
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10月9日読了時間: 5分
GTC 山陰縁結びサイクリング🚴🚴♀️
今回はのんびり出雲〜島根〜鳥取サイクリングです🚲 参加者メンバーは山陰方面に行ったことがないという方々が多く、知らない所、行ったことがない所に行くのは楽しみですね。 「バイクを組み立てたら荷物はサポートカーに入れてくださいね。」とH先生。 今回のサポートカー…。...
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9月30日読了時間: 3分
Go. Swim 自由に息を吸いたいな🦦
クロールを泳ぐ時に毎回呼吸をしているのに速く泳げる人をとても憧れます🦦✨ 呼吸を制限して苦しい思いをしているのに抵抗を減らした泳ぎになっていないのでしょうし、苦しいわりには速くないという、下手の横好き状態です。 もしかしたらただ苦しいだけで、その分焦って変な癖やフォームに...
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9月25日読了時間: 6分
GTC 海の森トライアスロンフェスティバルに参戦しました🦦
なぜ参戦することになったのか、その真相は闇の中ですが、海の森トライアスロンフェスティバルにGTCメンバーが参戦されました。 GTCはオリンピックディスタンスで個人とリレー、スプリントも個人とリレーで参加しました。 もしかしたら参戦の理由の1つにJTUの「トライアスロンクラブ...
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9月13日読了時間: 4分
Go. Swim 胸筋を使って泳ぐ
「その3人は胸筋を使って泳いでいないですよ。」 と、すぎりょー先生。 その3人に含まれていたブログの中の人です。 そこで初めて胸筋を使って泳ぐとは何ぞやと、胸筋の存在を気になり出した次第です。 薄々自覚はしていました。 大きく体を使えていないというか。...
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shinagawagtc
9月6日読了時間: 3分
Go. Swim 第5週対策
「第５週目のGo. Swimは休講です」 月会費制のレッスンにはよくありますよね🦦💦 5週まである月とそうでない月があり、使用回数に応じて施設使用料を支払いつつ、月会費には変動なしとなると齟齬が出てしまい、それでGo. Swimは第5週を休講としています。...
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9月2日読了時間: 3分
Go. Bike 彩湖バイクインターバルトレーニング
またまたはるばる彩湖に来ましたー。 彩湖はバイク、ラン、ローラースケート（ローラースキー）などのトレーニングのメッカですね。 この日は10-20人ほどのチーム（GTC除く🦦💦）がいくつかあって大変賑わっていました。 この日のトレーニングメニューは👀 Bike 20k...
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8月26日読了時間: 2分
GTCノースリーブとTシャツ、再販します🦦
「うーん…。」 ＧＧ（GTCグッズ）委員会のメンバーがそろって困り顔です。 ご好評をいただいている GTCノースリーブ と GTC Ｔシャツ のロゴカラーのシルバーとゴールドがメーカー側の都合で使用できなくなり、その代わりとなるロゴカラーでGG委員会は頭を悩ませています。...
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8月21日読了時間: 3分
Go. Run@代々木公園 素早く動いて転倒防止🦦
Go. Run@代々木公園では明るいうちに開催するのもあってGo. Run@竹橋とまた違ったトレーニング方法で取り組んでいます🦦 辺りは明るいのでラダーやマーカーを使ったり、アスファルトではなく土のある所で足腰の衝撃を柔げたり、またその逆でアスファルトでは得られない負荷も...
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8月16日読了時間: 3分
Go. Swim 腕だけに頼らない泳ぎ
とある日のGo. Swimの担当は、リゾートスイマーのすぎりょー先生でした🏝️ 今回のレッスンポイントは、『手先に頼らないプル』です。 すぎりょー先生が担当される時は、事前にその日のポイントを解説していただいています↓...
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8月12日読了時間: 3分
Go. Run 「前に進む体重移動を身に付けよう」
8月のGo. Runのテーマは「前に進む体重移動を身に付けよう」です。 これは具体的にどういう状態や感覚になったらそうなるのでしょうか。 ↑加工していないのにちょっと前まではこの明るさがあったんですね。 まずは8月のGo. Runの日程の確認から👀 13日(火) ...
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8月7日読了時間: 3分
Go. Bike 3耐+ラン
またまたはるばる彩湖に来ましたー。 体に熱がこもるようなとある土曜日に開催された「彩湖バイク3H耐久+ラン10Kペース走 ブリック」です🦦 ■内容 Bike3時間耐久 +Run約10Kペース走 バイクからラン2種目連続で行うブリックトレーニング。...
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7月31日読了時間: 5分
GTC 道東トライアスロンキャンプ🐮
GTC北海道北見支部の小林ご夫妻と北見市の強力なサポートのもと、GTC道東トライアスロンキャンプを開催しましたー。 今回のトライアスロン合宿は、約2週間の間で2泊3日をベースとしてみなさまのご都合のよい日に参加できる自由度が高い内容でした。...
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shinagawagtc
7月24日読了時間: 3分
Go. Run@代々木公園
Go. Swim@インドア50の前に行われるGo. Run@代々木公園🦦 代々木公園のバラ園付近で開催しています。 日陰を利用して、またアスファルトではないとはころなので体にも足腰にも幾分優しい環境です。 最近は蚊などの虫刺され対策が必要です🦦💦 Go....
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